8 Makanan Ini Baik untuk Penderita Sakit Ginjal

jpnn.com - Penyakit ginjal tak bisa dianggap sepele. Pasalnya, sekitar 10 persen populasi manusia di dunia terdiagnosis sakit ginjal.

Ginjal merupakan organ kecil berbentuk seperti kacang yang dapat bekerja melakukan banyak fungsi penting.

Pada dasarnya, ginjal bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah, melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah, menyeimbangkan cairan dalam tubuh, memproduksi urine dan banyak tugas penting lainnya. Itulah kenapa, menjaga kesehatan ginjal amat disarankan.

Ada berbagai hal yang rentan membuat organ vital rusak, salah satunya penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Namun, terdapat juga risiko lainnya yang dapat mengakibatkan penyakit ginjal, seperti obesitas, merokok, genetika, jenis kelamin, faktor usia, hingga alkohol.

Konsumsi makanan ini

Bagi Anda yang memiliki penyakit ginjal, disarankan untuk melakukan diet khusus dengan membatasi konsumsi sodium, potasium, fosfor, dan protein.

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita ginjal:

1. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran yang kaya akan banyak nutrisi. Di dalamnya terdapat vitamin C, vitamin K, vitamin B dan asam folat.