8 Makanan Ini Baik untuk Penderita Sakit Ginjal

Kol juga kaya akan senyawa antiinflamasi dengan sumber serat yang sangat baik bagi tubuh.

2. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan bernama antosianin yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif dan diabetes.

Buah ini juga dapat dijadikan salah satu bahan diet yang ramah pada ginjal karena rendah sodium, fosfor serta kalium.

3. Anggur
Mirip dengan blueberry, anggur mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C dan antioksida flavonoid yang dapat mengurangi peradangan. Satu hal yang juga penting, anggur ramah terhadap ginjal.

4. Putih telur
Putih telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang ramah ginjal. Jika Anda menderita penyakit ginjal, sebaiknya konsumsi dua putih telur berukuran besar (66 gram) yang mengandung sodium 110 mg, kalium 108 mg dan fosfor 10 mg.

5. Minyak zaitun
 
Sebagai sumber lemak dan bebas fosfor, minyak zaitun menjadi pilihan asupan yang tepat bagi penderita penyakit ginjal.

Biasanya, Anda yang memiliki penyakit ginjal sulit menjaga berat badan. Hal ini menjadikan makanan sehat dengan tinggi kalori seperti minyak zaitun menjadi penting.

6. Kubis
Kubis kaya akan vitamin dan mineral. Sayuran ini merupakan sumber vitamin K, vitamin C, vitamin B dan asam folat. Selain itu, kubis menyediakan serat tidak larut yang dapat menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

7. Ayam tanpa kulit
Untuk Anda yang mengalami masalah pada ginjal, sudah seharusnya membatasi asupan protein ke dalam tubuh.