8 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan

Tambahkan beberapa tetes madu yang dikenal karena sifat antibakterinya sebagai pengganti gula.

5. Susu Kunyit

Sebagai bahan dapur yang umum, kunyit adalah ramuan ajaib yang harus dikonsumsi dalam bentuk apa pun setiap musim.

Kaya akan sifat antiinflamasi, kunyit meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Minumlah segelas susu kunyit hangat setiap malam sebelum tidur agar tetap bugar saat musim hujan.

6. Probiotik

Anda harus memasukkan lebih banyak probiotik dan makanan fermentasi selama musim hujan.

Yoghurt, buttermilk, dan acar sayuran bisa memastikan usus Anda sehat dan bahagia.

Probiotik adalah bakteri baik dan hidup di usus atau saluran usus kita. Mereka membantu melawan kuman penyebab penyakit serta bakteri jahat yang berkembang di tubuh kita.

7. Lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang bagus dan memperkuat kekebalan kita.