8 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini

Hipotesis saat ini adalah bahwa perlindungan terhadap infeksi bakteri tertentu ini berasal dari glikosida flavonol dalam jeruk nipis.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Pertama, jeruk nipis mengandung potasium, dan makanan yang tinggi potasium bisa membantu menjaga tekanan darah Anda dalam batas yang sehat (sehingga melindungi jantung kamu).

Selain itu, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat kaya, dan vitamin C membantu memerangi radikal bebas berbahaya yang mendorong penumpukan kolesterol berlebihan di dalam pembuluh darah.

Akibatnya, jeruk nipis adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda jika kamu ingin mengurangi kemungkinan menderita stroke atau penyakit jantung.

Beberapa pasien penyakit jantung telah menemukan bahwa vitamin C juga mampu memperlambat perkembangan penyakit mereka.

3. Membantu menurunkan berat badan

Satu buah jeruk nipis hanya mengandung dua puluh kalori, dan mengandung nol gram lemak.

Artinya, jika Anda menikmati rasa jeruk nipis, jeruk nipis sangat cocok untuk dimakan sebagai camilan (atau sebagai bagian dari camilan) saat kamu mencoba menurunkan berat badan.

4. Mampu mencegah dan memperlambat jenis kanker tertentu

Jeruk nipis mengandung senyawa yang disebut limonin, yang merupakan antikarsinogen yang bertahan di dalam tubuh selama lebih dari satu hari (yang biasanya lebih lama dibandingkan dengan durasi sebagian besar antikarsinogen bertahan di dalam tubuh).