8 Manfaat Kentang Rebus, Bikin Pencernaan Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - KENTANG merupakan salah satu makanan pengganti nasi yang kaya akan sumber karbohidrat.

Jika Anda bisa mengonsumsi nasi, kentang bisa dijadikan sebagai pilihan makanan karbohidrat kamu.

Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk kentang rebus karena jauh lebih sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan stamina

Kentang rebus bisa melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.