8 Manfaat Luar Biasa Berdoa Bagi Kesehatan, Nomor 1 tak Disangka

8. Meredakan Stres

Sering menggunakan otak juga dapat mengurangi stres. “Stres, seperti yang kita tahu, berdampak negatif untuk tubuh,” kata Newberg.

Penurunan tingkat stres akan membuat peradangan dalam tubuh ikut berkurang. Jadi, tubuh pun lebih sehat.

Menariknya, manfaat praktik spiritualitas tak hanya bisa dicapai oleh mereka yang religius.

Newberg mengatakan, jika Anda seorang ateis dan melakukan meditasi, maka mungkin akan merasakan manfaat yang sama dengan orang religius yang rutin melakukan aktivitas keagamaan.

Selain berdoa, Anda juga tak boleh melupakan hal-hal lainnya agar tubuh selalu sehat.

Konsumsi makanan bergizi seimbang sangatlah penting untuk membuat pikiran lebih jernih dan tubuh lebih bugar.

Lalu, tidur yang cukup pun harus menjadi prioritas, karena membantu menajamkan otak. Begitu juga dengan olahraga, lakukanlah minimal tiga kali seminggu.

Dengan begitu, manfaat berdoa yang Anda dapat jadi lebih maksimal dan tak sia-sia.(klikdokter)