8 Manfaat Susu Almond yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.

Ada berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi, mulai dari susu sapi, susu kambing, susu almond, susu kedelai, dan lainnya.

Meskipun susu almond menjadi lebih populer, perlu diingat bahwa minuman ini tidak menyediakan cukup protein atau kalsium untuk menjadi pengganti yang lengkap, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup dari sumber lain.

Secangkir susu almond hanya mengandung 1 gram protein dibandingkan dengan 8 gram protein pada susu sapi dan 2 miligram kalsium dibandingkan dengan 300 miligram pada susu sapi.

Seperti susu lainnya, baca labelnya dan pilih susu almond dengan sedikit bahan pengawet dan bahan tambahan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.

1. Membantu pengelolaan berat badan

Satu cangkir susu almond hanya memiliki 60 kalori, dibandingkan dengan 146 kalori pada susu murni, 122 kalori pada susu 2 persen lemak, 102 kalori dalam susu 1 persen lemak, dan 86 kalori pada susu skim.

Ini adalah pengganti yang sangat baik untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan Anda saat ini.