Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

8 Minuman Sehat Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Rabu, 22 Juni 2022 – 05:15 WIB
8 Minuman Sehat Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat - JPNN.COM
Teh Hijau. ILUSTRASI. Foto: Yahoo Health

Probiotik telah terbukti mengurangi berat badan dan lemak perut karena perannya dalam resistensi insulin, peradangan, dan penyimpanan lemak.

5. Protein Shake

Protein whey, protein kedelai, protein putih telur, protein kasein, protein kacang polong telah membantu penurunan berat badan secara signifikan.

Protein shake ini membantu Anda kenyang lebih lama dan membakar lebih banyak kalori karena membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna tubuh.

Menurut ulasan tahun 2014, protein pencernaan bisa membantu meningkatkan laju pembakaran kalori.

Mereka membakar hingga 15 persen hingga 30 persen, sedangkan karbohidrat dan lemak hanya bisa meningkatkan kecepatan hingga 3 hingga 10 persen.

Diet tinggi protein cenderung membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan diet lainnya.

6. Kopi Hitam

Kopi telah menjadi contoh bagaimana nafsu makan dan asupan kalori bisa menurun dan secara keseluruhan, meningkatkan kecepatan untuk membakar kalori untuk sisa hari itu.

Menurut sebuah penelitian kecil pada tahun 2020, minum empat cangkir kopi sehari selama 24 minggu bisa dikaitkan dengan pengurangan lemak tubuh pada orang dewasa yang kelebihan berat badan sebesar 4 persen.

Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan salah satunya ialah jus sayuran.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News