8 Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

" Minumlah setidaknya dua setengah hingga tiga liter air sehari. Ini akan membuat Anda tetap terhidrasi, membantu kamu mengatasi gangguan kehamilan lainnya, dan meningkatkan energi Anda juga," kata Deepshikha Agarwal, ahli gizi olahraga dan ahli diet, Mumbai.

2. Smoothies

Ini bukan hanya minuman kesehatan. Smoothie penuh dengan kalsium, protein, dan serat dan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.

Pilih pisang, stroberi, ayam, mangga, atau buah apa pun yang menggelitik selera Anda. Pastikan smoothie itu buatan sendiri.

3. Jus berbagai buah yang dicampur

Jika susu bukan minuman favorit Anda, cobalah mencampur berbagai buah untuk mendapatkan minuman yang sehat.

Jadilah kreatif di sini, campur semua buah beri atau jeruk bersama-sama dan Anda bisa duduk santai dengan minuman kesehatan pilihan kamu.

4. Jus sayuran