8 Tanda Anda Overdosis Olahraga

1.Denyut jantung meningkat.

Olahraga yang berlebihan akan memaksa jantung bekerja lebih keras sehingga detak jantung akan meningkat cepat.

2. Sulit tidur.

Gangguan tidur akan terjadi karena efek dari peningkatan denyut jantung.

3.Gangguan otot.

Olahraga yang berlebihan dapat memicu terjadinya gangguan otot seperti pegal dan kram otot. Jika terus dipaksakan, risiko terjadinya cedera otot akan meningkat.

4.Mudah lelah.

Olahraga yang berlebihan dapat memicu tubuh mudah lelah dan aktivitas ringan yang biasa dilakukan sehari-hari akan terasa berat.