8 Vitamin yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Infeksi Omicron

Sebagai antioksidan kuat, selenium bisa meningkatkan fungsi kekebalan, kecuali pada mereka yang memiliki gangguan autoimun, yang mengalami dampak negatif pada sistem kekebalan mereka.

8. Bawang putih

Sifat antivirus bawang putih bisa membantu mengurangi keparahan gejala flu atau infeksi COVID-19.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih selama musim dingin terkena flu lebih sedikit daripada mereka yang mengonsumsi pil plasebo.

Bawang putih juga bisa mempersingkat durasi pilek. Bawang putih bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, tetapi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen.(fny/jpnn)