9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah mental yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Anda tidak bisa menyangkal bahwa stres meningkat karena gaya hidup kita yang serba cepat.

Sederhananya, stres adalah suatu keadaan ketegangan fisik atau mental.

Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menantang, tetapi jika dialami dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara mengelola tingkat stres Anda.

Ladies, ada lebih banyak hal dalam manajemen stres daripada yoga dan meditasi.

Mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu Anda tetap tenang.

Berikut beberapa makanan yang perlu ditambahkan ke dalam diet Anda untuk melawan stres, seperti dikutip laman Healthshots.com.