9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

Enzim-enzim ini membantu memecah dan mencerna protein, dan karenanya dikenal sebagai alat bantu pencernaan yang kuat. Selain itu, pepaya juga meredakan sembelit.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Pepaya kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung fungsi sistem kardiovaskular.

Buah ini juga membantu mengurangi risiko serangan jantung, dan kandungan serat, potasium, dan vitaminnya meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mengurangi risiko kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya memiliki sifat antikanker yang bisa melindungi terhadap berbagai jenis penyakit kanker termasuk kanker serviks, payudara, hati, paru-paru, dan pankreas.

Kaya akan antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan karotenoid, buah ini berfungsi mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

4. Membantu penurunan berat badan

Buah rendah kalori ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Jika Anda sedang mencari makanan untuk ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan Anda, pertimbangkan buah sederhana ini 100 gramnya hanya mengandung 43 kalori.

5. Bermanfaat untuk kulit Anda

Pepaya bisa membuat kulit Anda bersinar karena membantu menghilangkan sel-sel mati.