9 Manfaat Pepaya yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Protein adalah salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam hal lemak dan penurunan berat badan.

6. Melawan infeksi

Beberapa orang menderita penyakit autoimun tertentu yang menghambat fungsi normal tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan.

Pepaya meningkatkan sifat antivirus dan antiparasit yang membantu melawan penyakit dan infeksi.

7. Membantu meningkatkan laju metabolisme

Anda bisa menemukan papain pada pepaya. Papain adalah enzim pencernaan, baik untuk pencernaan protein.

Ketika papain mempercepat proses pencernaan, laju metabolisme tubuh meningkat. Jadi, pencernaan yang baik membantu meningkatkan laju metabolisme.

8. Buah rendah kalori

Kalori rendah dalam pepaya. Terdapat 43 kalori yang terdapat dalam setiap 100 gram pepaya.

Selain itu, pepaya kaya akan vitamin C, kalsium, vitamin A, magnesium, folat, dan potasium.

Karena kandungan seratnya yang tinggi, pepaya juga merupakan sumber air yang baik.