9 Menu Sarapan Enak untuk Jantung Sehat

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Karena, jika jantung Anda bermasalah, tentu bisa menimbulkan risiko berbahaya bagi kamu sendiri.

Jika ingin mulai membuat perubahan pada diet untuk mendukung jantung Anda, maka adalah ide bagus untuk mulai dengan makanan pertama kamu hari itu.

Saat memilih makanan untuk disertakan dalam menu sarapan Anda, fokuslah pada makanan yang akan memberi kamu serat, antioksidan, lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral.

Beralih ke makanan utuh seperti sayuran, beri, kacang-kacangan biji-bijian dan jauhi makanan olahan serta tinggi gula.

Menu sarapan yang menyehatkan jantung tidak harus memakan banyak waktu.

Sebenarnya, membuat sarapan sehat cukup mudah, hanya dengan beberapa bahan sederhana dari lemari es atau dapur.

Simak ide sarapan lezat dan sederhana ini untuk memulai, seperti dikutip laman Eatingwell.