Adab Tidur yang Disarankan Dalam Ajaran Islam

Hal ini sangat baik apabila dilakukan dengan cara berwudhu sekaligus untuk bersuci dari hadas kecil.

Selain itu, dengan berwudu seseorang bisa tidur dengan kualitas lebih baik, seperti tidak merasa gatal-gatal pada anggota badan dan terhindar dari mimpi buruk sehingga bisa istirahat dengan sempurna.

2. Tidur di Atas Sisi Kanan

Maksudnya adalah sebaiknya seseorang berbaring cenderung miring ke kanan.

Hal ini juga sesuai dengan anjuran para dokter supaya tidur miring sehingga gravitasi bisa terjaga untuk menjaga isi perut.

Posisi miring menghadap ke kanan bisa melindungi jantung dari tertindih atau tertekan organ lainnya, dan juga akan  membantu mengistirahatkan otak kiri setelah seharian berpikir keras.

Namun bagi yang memiliki gangguan asam lambung yang parah posisi miring ke kiri dimungkinkan lebih baik.

3. Berdzikir kepada Allah SWT hingga Tidur

Dzikir merupakan obat penenang hati atau suasana batin sebagaimana firman Allah Subhanahu Wa Ta‘ala di dalam Al-Quran, surat Ar-Ra’du, ayat 28: Ala bidzikrillahi tathmainnul qulub. (Hanya dengan mengingati Allah, hati menjadi tentram).

Untuk itu, siapa pun sebaiknya berdzikir kepada Allah SWT hingga ia tidur.