Adab Tidur yang Disarankan Dalam Ajaran Islam

Ya Allah semoga Engkau menjagaku dari adzab-Mu pada hari di mana Engkau membangkitkan hamba-hamba-Mu.

Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan mati. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung pada-Mu dari keburukan segala sesuatu yang memiliki keburukan serta dari kejahatan setiap yang melata.

Engkaulah yang menggenggam ubun-ubunnya. Sesungguhnya Tuhanku berada di jalan yang lurus.

4. Berdoa ketika Bangun

Begitu kita bangun tidur, hal pertama yang kita lakukan adalah berdoa.

Dalam posisi duduk tenang sambil memulihkan kesadaran dan keseimbangan badan, kita dapat mengucapkan doa bangun tidur yang diawali dengan bacaan hamdalah untuk memuji Allah SWT.

Doa itu sebagaimana dinukil dari hadits Rasulullah SAW yang diriwayatkan Bukhari (Sahih Bukhari, 6314) adalah sebagai berikut:

Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wa iliahin nusyur.

Artinya: Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada Allah kami akan dibangkitkan.