Agar Tak Membosankan, Cobalah 6 Variasi Berlari Ini

4. Pergilah ke Alam

Melewati rute lari di lingkungan rumah bisa jadi monoton. Solusinya, pergilah ke area persawahan atau kawasan perkebunan.

Lakukan bersama dengan teman-teman agar lebih semangat.

Cobalah naik kereta api atau bus ke kota yang berbeda dan pulang dengan jalan kaki sambil menikmati kondisi alam yang sejuk.

5. Lari di Gunung atau Trail Run

Medan yang tidak rata menguji kemampuan berlari.

Ini akan melibatkan fungsi otak dalam menentukan kecepatan berlari, hasilnya tidak hanya melatih otot kaki namun juga menguji keseimbangan dan menstabilkan otot.

6. Lari Marathon