Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT melakukan ibadah puasa, kita harus mencukupi asupan gizi agar kuat menjalani ibadah ini hingga waktu berbuka.

Nah bagi Anda yang memiliki anak dan mulai ikut berpuasa, berikut ini beberapa makanan untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka selama berpuasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan pokok

Makanan pokok seperti nasi atau kentang adalah menu yang paling wajib anak Anda konsumsi ketika sahur dan buka puasa.

Nasi adalah makanan pokok yang wajib ada, terutama di Indonesia.

Selain mengandung karbohidrat tinggi dan memberikan tenaga, nasi juga mencukupi kebutuhan zat besi harian Anda.

2. Lauk hewani