Anda Kesulitan Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 11 Buah Tinggi Kalori Ini

Meski buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, tetapi indeks glikemiknya relatif rendah sehingga sangat baik bagi penderita diabetes.

Serat larut dan tidak larut dalam buah pir bermanfaat untuk sistem pencernaan dan kesehatan saluran cerna.

10. Plum

Tinggi vitamin A, C, dan K, folat, dan nutrisi penting lainnya. Kalium, fluorida, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, dan seng adalah beberapa mineral yang ditemukan dalam buah plum. Mereka mengandung banyak serat makanan.

11. Durian

Memiliki persentase gula tertinggi dari semua buah, menjadikannya buah dengan kalori terbanyak di dunia.

Berat badan Anda bisa bertambah banyak jika dikonsumsi setiap hari. Satu-satunya masalah adalah perlu waktu untuk membiasakan diri.

Karena bau buah ini yang sangat busuk, kebanyakan orang menganggapnya tidak enak.(fny/jpnn)