Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Jenis Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan ideal bisa memberi Anda beberapa keuntungan.

Jika Anda memiliki berat badan ideal, kamu akan terhindar dari serangan berbagai penyakit dan juga membuat penampilanmu makin menarik.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kamu bisa olahraga dengan rutin atau melakukan diet ketat.

Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Dibutuhkan usaha keras dan ketekunan.

Selain itu, ketika Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, kamu sering bertanya-tanya apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.

Saat Anda menghitung asupan kalori dan lemak, mengunyah sayur dan buah segar adalah hal yang sering kali tidak kamu pedulikan.

Berikut sayuran teratas yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Sayuran berdaun hijau

Sertakan sayuran berdaun hijau dalam diet Anda. Buatlah salad sehat atau makanlah setelah dimasak.