Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Anda Menderita Anemia, Atasi dengan 7 Pengobatan Alami Ini

Kamis, 12 Oktober 2023 – 02:00 WIB
Anda Menderita Anemia, Atasi dengan 7 Pengobatan Alami Ini - JPNN.COM
Kurma. Foto: HelloSehat

4. Bayam

Anemia sering kali disebabkan karena kekurangan asam folat dalam darah, ketika aliran darah tidak bisa memproduksi hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan tubuh manusia.

Situasi medis seperti itu bisa diatasi jika Anda rutin mengonsumsi bayam.

Sayuran hijau ini merupakan sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, dan segera menunjukkan efek positifnya jika Anda menjadikannya bagian dari menu harian Anda.

5. Pisang

Pisang mengandung nutrisi penting, vitamin C, folat, potasium, dan zat besi, semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.

Mengonsumsi pisang hijau atau pisang matang bisa membantu meningkatkan kadar zat besi secara signifikan.

6. Kurma, Kismis, dan Buah Ara

Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih efisien.

Sebaliknya, buah ara yang manis dan montok kaya akan kebaikan zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat.

Ada beberapa jenis pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi anemia Anda dan salah satunya tentu saja biji wijen hitam.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News