Anda Menderita Anemia, Atasi dengan 7 Pengobatan Alami Ini

4. Bayam

Anemia sering kali disebabkan karena kekurangan asam folat dalam darah, ketika aliran darah tidak bisa memproduksi hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan tubuh manusia.

Situasi medis seperti itu bisa diatasi jika Anda rutin mengonsumsi bayam.

Sayuran hijau ini merupakan sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, dan segera menunjukkan efek positifnya jika Anda menjadikannya bagian dari menu harian Anda.

5. Pisang

Pisang mengandung nutrisi penting, vitamin C, folat, potasium, dan zat besi, semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.

Mengonsumsi pisang hijau atau pisang matang bisa membantu meningkatkan kadar zat besi secara signifikan.

6. Kurma, Kismis, dan Buah Ara

Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih efisien.

Sebaliknya, buah ara yang manis dan montok kaya akan kebaikan zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat.