Anda Susah Buang Air Besar, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang sering mengalami susah buang besar?

Susah buang air besar atau konstipasi ini juga bisa dialami bayi dan anak-anak.

Susah buang air besar biasanya terjadi karena Anda jarang mengonsumsi makanan kaya serat dan kurang minum air putih.

Susah BAB bisa mengakibatkan perut kembung, mulas, kram, dan lainnya.

Untuk mengatasi susah buang air besar ini, Anda bisa mengonsumsi obat pencahar dan juga vitamin.

Jenis vitamin tertentu bisa membantu meringankan konstipasi yang dialami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin C

Vitamin C termasuk vitamin yang bisa membantu mengatasi konstipasi.