Anjasmara Ajak Masyarakat Latihan Yoga, Manfaatnya Luar biasa!

Dengan makin sering berlatih maka pengenalan bagian-bagian tubuh makin cepat bisa dicapai dan dirasakan manfaatnya.

Manfaat lain dengan mendalami olahraga yoga adalah kapasitas sistem pernapasan bisa lebih optimal.

Anjasmara menyebut pernapasan normal manusia rata-rata hanya menggunakan 30 persen dari kapasitas paru-paru.

Pada saat berlatih yoga, seseorang bisa mencapai penggunaan sistem pernapasannya hingga 100 persen dan semaksimal mungkin.

Hal itu disebabkan karena yoga selain membutuhkan fokus menyeimbangkan diri juga membutuhkan teknik pernapasan yang terus dilatih.

Manfaat lainnya yang bisa dirasakan dari segi kesehatan fisik adalah detak jantung menjadi lebih beraturan dan melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh.

Tentu hal itu dapat dicapai karena yoga benar-benar menggerakkan seluruh tubuh dan badan dari individu yang melakukan yoga.

Selain itu, tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel.