Asam Urat Kumat, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Kering Ini

https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/5-dry-fruits-to-reduce-high-uric-acid-levels/?

1. Kacang Mete

Buah kering ini ini rendah purin dan sangat bergizi. Kacang mete sangat membantu dalam mengurangi kolesterol LDL dan juga meningkatkan kolesterol sehat, HDL.

Mereka mengandung vitamin dan mineral penting yang penting untuk menjaga fungsi tubuh dan cocok untuk pasien asam urat.

2. Kenari

Kenari memiliki banyak Omega-3 dan merupakan sumber protein yang ramah asam urat.

Buah kering ini juga memiliki sifat antiinflamasi. Kenari adalah sumber nutrisi penting yang aman bagi orang dengan kadar asam urat tinggi.

3. Almond

Menambahkan almond ke dalam makanan Anda akan membantu menurunkan kadar asam urat karena rendah purin dan sarat dengan vitamin E, magnesium, dan mangan.

Kulit almond juga kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas.

4. Biji Rami

Biji rami kaya akan asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri.