Atasi Masalah Gangguan Pencernaan dengan Menggunakan 7 Cara Alami Ini

Ini bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman di perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan ringan.

4. Kunyit untuk Mengurangi Peradangan di Saluran Pencernaan

Kunyit adalah salah satu rempah yang sangat efektif dalam pengobatan untuk masalah pencernaan secara alami.

Senyawa aktif dalam kunyit, yaitu kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat, yang bisa membantu mengurangi peradangan di sistem pencernaan.

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit bisa membantu mengatasi masalah seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD), yang sering kali menyebabkan gangguan pencernaan kronis.

Kamu bisa menambahkan kunyit dalam masakan sehari-hari atau membuat teh kunyit.

Untuk membuat teh kunyit, campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air panas, lalu tambahkan madu jika suka.

Teh kunyit ini bisa membantu meredakan gejala perut kembung dan mual.

5. Mengonsumsi Probiotik untuk Meningkatkan Keseimbangan Bakteri Usus

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.