Atasi Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asam amino sulfur dalam protein adalah prekursor untuk sintesis protein rambut keratin yang memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut dini.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telur mengandung faktor kunci pertumbuhan rambut yang merangsang sel-sel papila dermal manusia (sekelompok sel yang mengontrol produksi rambut dan siklus pertumbuhan rambut) untuk perkembangan rambut baru.

2. Unggas

Daging unggas merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik.

Ini adalah nutrisi penting untuk menutrisi rambut dan mencegah rambut rontok dan botak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology Practical & Conceptual menyatakan bahwa kekurangan protein berdampak pada struktur rambut dan pertumbuhan rambut, yang mengakibatkan telogen effluvium (kerontokan rambut sementara).

3. Lentil

Lentil seperti kacang polong split, lentil merah, kacang polong, lentil kuning, buncis, dan kacang merah merupakan makanan sehat kaya akan asam folat, zat besi, fosfor, seng, magnesium, dan serat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan mineral dan seng mengakibatkan alopecia difus (distribusi umum kerontokan rambut di kulit kepala) di antara anak-anak.

Protein dalam lentil juga memainkan peran penting dalam perkembangan rambut yang sehat.