Atasi Sakit Perut dengan Menggunakan 8 Pengobatan Alami Ini

7. Serat

Sakit perut kronis mungkin disebabkan oleh sembelit. Sesuaikan pola makan Anda dengan menghilangkan produk susu dan memperbanyak buah dan sayuran berserat tinggi.

Namun, jangan berlebihan. Mengonsumsi terlalu banyak serat berpotensi mengganggu usus dan masalah perut lebih lanjut.

Persyaratan serat berbeda-beda berdasarkan usia dan jenis kelamin, jadi periksalah persyaratan sebenarnya sebelum menetapkan tujuan untuk Anda atau anak Anda.

8. Cuka sari apel

Terakhir, Anda bisa mencoba mengencerkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam secangkir air hangat.

Ini bisa membantu meredakan gas atau gangguan pencernaan dan menjaga bakteri di usus tetap sehat.

Mengonsumsi cuka sari apel murni tidak disarankan karena bisa mengiritasi tenggorokan dan merusak enamel gigi.(fny/jpnn)