4 Manfaat Buah Naga, Asupan Vitamin C Anda Bakalan Terpenuhi

jpnn.com, JAKARTA - BUAH naga kini mulai mendapatkan tempat tersendiri bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh.

Buah naga memiliki beberapa jenis yang bisa Anda konsumsi dalam beberapa cara.

Ada yang isinya berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan.

Tak hanya memilik rasa yang nikmat, rupanya buah naga memiliki segudang nutrisi dan gizi yang ampuh untuk menangkal beragam penyakit.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tinggi Serat

Serat sangat penting untuk dikonsumsi. Rata-rata, wanita harus mengonsumsi sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram serat.

Buah naga mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian.

Kandungan serat buah naga yang tinggi bisa sangat berguna memenuhi kebutuhan serat harian.