Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 8 Teh Herbal Ini

6. Teh Elderberry

Selain untuk mengatasi flu dan pilek, teh elderberry juga merupakan salah satu teh herbal terbaik untuk meredakan sembelit.

Sebuah makalah penelitian yang diterbitkan oleh Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) menyatakan bahwa teh elderberry dan sirup elderberry efektif dalam mengatasi sembelit.

7. Teh Peppermint

Teh peppermint juga baik untuk sembelit karena membantu melancarkan pencernaan.

Teh ini memiliki efek yang cukup menenangkan pada saluran pencernaan dan membantu otot-otot dinding usus untuk rileks.

NHS AS juga menyatakan bahwa minyak peppermint baik untuk meredakan kram perut.

Bahkan, minum teh peppermint untuk mengatasi kembung dan kentut (perut kembung) juga bermanfaat.

8. Teh Hijau

Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, salah satunya adalah sembelit.

Senyawa dalam teh membantu meningkatkan pencernaan, yang pada gilirannya membantu sembelit juga.