Awali Pagi Anda dengan Melakukan 3 Kebiasaan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang susah bangun pagi?

Atau Anda bangun pagi, tetapi malas melakukan aktivitas kesukaan kamu dan lebih memilih berdiam diri di atas tempat tidur?

Coba Anda hilangkan kebiasaan buruk tersebut dan paksa diri untuk mengawali pagi dengan beberapa kebiasaan sehat ini.

Jika Anda terbiasa melakukan kebiasaan sehat ini, maka efeknya akan terasa di tubuh kamu.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tidak melewatkan sarapan

Seperti yang dilansir dari Rush University Medical Center, ketika sarapan, kamu memberikan asupan kalori yang kamu gunakan untuk beraktivitas pada hari itu.

Bahkan, dikatakan orang yang tidak sarapan dan makan makanan rendah kalori pada siang hari, justru memiliki berat badan yang lebih tinggi.