Awas! 6 Makanan Ini Benar-benar Bisa Mengganggu Tidur Anda

6. Soda

Minum soda secara teratur, yang mengandung kafein dan gula telah dikaitkan dengan durasi tidur yang singkat.

Disisi lain, minum segelas jus ceri tart sebelum tidur bisa membantu mengatasi insomnia Anda. (fny/jpnn)