Bahaya Berpikir Berlebihan, 4 Tips Mengatasinya

jpnn.com, JAKARTA - Berpikir secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan.

Menurut psikolog Prita Yulia Maharani berpikir berlebihan bisa memberi efek negatif.

Sayangnya, banyak orang yang suka berpikir berlebihan dan tidak menyadari hal tersebut kebiasaan kurang baik.

"Banyak orang menganggap overthinking kebiasaan baik yang bertujuan untuk berhati-hati sebelum mengambil keputusan," ujar Prita dalam keterangannya pada Senin (23/8).

Prita menyebut berpikir berlebihan terutama untuk hal sepele bisa memberikan dampak tidak baik bagi kesehatan.

"Hal ini lama-kelamaan akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti jadi sulit tidur karena terus kepikiran," ucapnya.

Prita kemudian berbagi tips untuk mengatasi berpikir berlebihan.

1. Berjalan Kaki