Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 9 Makanan Sehat Ini

Namun, minyak zaitun mengandung zat kimia yang disebut asam oleat, yang memecah lemak berlebih di dalam tubuh.

Juga, lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun membantu mengendalikan kadar gula darah Anda.

6. Almond

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Purdue telah menemukan bahwa meskipun almond kaya kalori, mereka tidak berkontribusi terhadap lemak perut.

Mereka mengandung vitamin E, yang baik untuk kulit Anda, juga mengandung serat dan protein yang tinggi.

Saat protein mengisi, mereka berkontribusi dalam membunuh rasa lapar Anda sebelum waktunya, dan, diet kaya serat meningkatkan proses pencernaan yang mengarah ke perut yang rata.

7. Pisang

Ketika Anda berbicara tentang penurunan berat badan, kebanyakan orang akan menyarankan Anda menghindari pisang karena mereka menggemukkan.

Namun, inilah twistnya. Pisang mengandung potasium tingkat tinggi yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.

Pisang juga kaya serat, yang membuat Anda kenyang lebih lama.