Batasi Asupan Makanan Hingga 10 Jam

"Banyak dari kita mungkin memiliki satu atau lebih gen yang menyebabkan penyakit cacat yang membuat kita merasa tidak berdaya dan ditakdirkan untuk sakit," tambah Panda.

"Temuan bahwa gaya hidup yang baik bisa mengalahkan efek buruk gen yang rusak membuka harapan baru untuk tetap sehat," pungkas Panda.

Mengikuti gaya hidup sederhana dengan mengatur memakan semua makanan dalam 10 jam bisa menjadi perbaikan sederhana. 

Para peneliti kini mencari untuk melihat apakah makan dalam 8-10 jam bisa mencegah atau bahkan membalikkan timbulnya beberapa penyakit, termasuk penuaan.(fny/jpnn)