Begini Cara Mendiagnosis dan Memperbaiki Nyeri Punggung Anda

Setelah beberapa hari, cobalah menggunakan bantal pemanas di pagi hari, ketika sendi dan otot Anda paling kaku.

Kehangatan menarik lebih banyak darah ke area tersebut, melumasi sendi dan membantu menyembuhkan otot.

Untuk cedera tulang belakang seperti disk yang tergelincir atau herniated, operasi tidak bisa dihindari; pada kenyataannya, bahkan ahli bedah menganggapnya sebagai upaya terakhir.

Jika Anda mengalami herniasi disk di tulang belakang (punggung bawah), Anda mungkin akan mengalami nyeri kronis dan bisamengalami gejala seperti sengatan dan jarum serta mati rasa melalui pinggul, kaki dan kaki Anda.

Kunjungi spesialis tulang belakang, yang akan mengevaluasi gejala Anda, meminta Anda melakukan MRI dan membuat rencana.

Anda mungkin akan mulai dengan terapi fisik dan mungkin obat-obatan. Jika keadaan tidak membaik setelah beberapa bulan atau masalah memengaruhi gerakan sehari-hari Anda, Anda mungkin menjadi kandidat untuk menjalani operasi.(fny/jpnn)