Benarkah Bawang Putih Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Bila Anda ingin mengolah ikan, sebaiknya hindari dengan cara digoreng karena justru akan meningkatkan lemak trans yang buruk bagi kesehatan. Sebaiknya, ikan dimasak dengan cara dipanggang.

3. Kacang-kacangan
Bingung memilih camilan untuk penderita kolesterol? Kacang-kacangan dapat menjadi alternatifnya. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, dan jenis kacang-kacangan lain dapat menurunkan kolesterol terutama LDL dalam darah.

Manfaat bawang putih dalam menurunkan kolesterol memang belum sepenuhnya terbukti dan para ahli belum sepakat benar mengenai hal ini.

Namun, Anda tetap boleh mengonsumsi bawang putih dan makanan lain penurun kolesterol lainnya dan dikombinasikan dengan melakukan pola hidup sehat seperti olahraga dan menghindari rokok dan alkohol. Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter agar kadar kolesterol tinggi Anda segera mendapat penanganan yang optimal.(NP/RVS/klikdokter)