Benarkah Wanita Lebih Rentan Kena Mag?

2. Minum air putih
Pertolongan selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih. Jika saat itu Anda tidak memiliki obat sakit mag, Anda bisa minum air putih sebagai alternatif. Ini karena air putih dapat membantu menahan gejolak asam lambung berlebih.

Namun perlu diingat, Anda perlu memastikan jumlah air putih yang diminum tidak terlalu banyak. Sebab, terlalu banyak minum air putih bisa mengganggu keseimbangan mineral di dalam tubuh. Hal ini justru bisa meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung. 

3. Minum air kelapa
Tindakan lainnya yang bisa dilakukan untuk mengendalikan penyakit mag adalah dengan minum air kelapa. Faktanya, kandungan enzim yang terdapat dalam air kelapa mampu menjaga kestabilan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

“Di samping itu, kandungan tanin dalam air kelapa juga berfungsi untuk mengurangi peradangan yang terjadi pada lambung penderita,” tutur dr. Astrid. 

4. Menghindari makanan tertentu
Menurut dr. Andika Widyatama dari KlikDokter, makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti jeruk, lemon, tomat dan makanan bersifat asam lainnya mampu memperburuk kondisi mag Anda. 

Selain itu, beberapa makanan yang bersifat iritan bagi lambung, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, juga bisa memperburuk kondisi sakit mag. Jenis makanan ini berpotensi merusak dinding lambung dan buat rasa sakit semakin parah. 

“Beberapa makanan yang bisa merusak dinding lambung adalah cuka, merica dan makanan pedas. Makanan yang dapat memicu gas dalam tubuh seperti kol, sawi, nangka dan makanan berlemak juga sebaiknya dihindari karena mampu memperburuk kondisi sakit mag,” ujar dr. Andika. 

Dari uraian di atas, ternyata wanita memang lebih rentan kena mag. Meski demikian, pria tidak boleh begitu saja mengabaikan penyakit ini. Apabila Anda mengalami gejala mag dan tidak kunjung membai, segera berobatlah ke dokter untuk mencegah komplikasi yang lebih berbahaya.(NB/RVS/klikdokter)