Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Bisa Tertidur Lelap

Menurut National Sleep Foundation, 10-20 menit merupakan waktu rata-rata yang dibutuhkan seseorang untuk mulai tertidur setelah memejamkan mata dan bersandar di bantal.

Akan tetapi, durasi waktu ini bukanlah patokan pasti sebagai tolok ukur kemampuan tidur Anda.

Berbagai faktor biasanya turut andil sebagai penentu berapa lama Anda bisa terlelap saat sedang berusaha untuk tidur.

Jika kenyataannya malah sebaliknya, Anda butuh waktu lebih dari 20 menit.

Atau bahkan bisa dengan gampang tidur dalam hitungan detik setelah merebahkan badan di kasur.

Mungkin Anda yang kurang beres dari tubuh Anda.(genpi/jpnn)