Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Bisa Tertidur Lelap

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda terkadang bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur?

Banyak orang bergumul dengan hal ini, terutama di era teknologi modern ini.

Mereka berguling-guling di tempat tidur, tetapi tidak juga bisa tertidur.

Akan tetapi, ada juga orang yang sangat mudah tertidur saat baru saja rebahan atau menyandarkan kepalanya di kasur.

Menurut laman Genpi.co, sebelum benar-benar tertidur, rasa kantuk akan terlebih dahulu menyelimuti diri Anda sebagai sinyal kalau sekarang sudah memasuki waktu tidur.

Perasaan kantuk ini terbentuk dari kumpulan zat kimia dalam otak, yang disebut adenosin.

Seiring banyaknya jumlah energi yang terkuras selama tubuh beraktivitas seharian, tingkat adenosin dalam tubuh pun akan semakin meningkat secara bertahap.

Itulah yang menyebabkan rasa kantuk makin menjadi-jadi ketika tubuh dipaksa untuk terus bekerja, di kala sudah saatnya Anda untuk beristirahat.