Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin

jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai makanan yang sehat dan bergizi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Buah-buahan, kacang, susu dan produk susu, berbagai sayuran, roti gandum, nasi merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Selain itu, makanan tertentu bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Hal ini karena beberapa makanan tertentu membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

Beberapa bahkan meningkatkan metabolisme Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.

1. Kacang-kacangan

Murah, mengenyangkan, dan serbaguna, kacang-kacangan merupakan makanan sumber protein yang baik.

Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna. Itu berarti Anda merasa kenyang lebih lama, yang mungkin membuat kamu berhenti makan lebih banyak.

2. Sup

Mulailah mengonsumsi secangkir sup, dan Anda mungkin akan makan lebih sedikit.