Berhenti Berolahraga? 7 Hal ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda

jpnn.com - Olahraga teratur akan meningkatkan kesehatan, mobilitas dan stamina secara keseluruhan.

Hal ini menyebabkan tubuh Anda lebih baik dalam menyerap vitamin, mineral, zat gizi lainnya dan juga oksigen dalam tubuh.

Namun, jika setelah berbagai olahraga rutin yang Anda jalani, kemudian berhenti begitu saja, maka seluruh tubuh juga mengalami perubahan. Apa saja perubahan tersebut?

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Care2, Senin (9/10).

1. Tingkat insulin meningkat.

Setelah seminggu tidak berolahraga, setiap individu mengalami penurunan sensitivitas terhadap insulin.

Karena itu, tubuh harus menciptakan insulin lebih dan lebih untuk melakukan pekerjaan yang sama.

Bila kadar insulin tinggi tidak digunakan lagi, maka hal ini bisa menyebabkan peradangan dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes.