Berhenti Berolahraga? 7 Hal ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Memperpanjang periode ketidakaktifan Anda dan kenaikan tekanan darah bisa meningkat ke tingkat yang tidak sehat.

Seiring waktu, hal ini menempatkan Anda pada risiko besar untuk penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke.

5. Merasa lebih stres.

Saat berolahraga, Anda melindungi diri dari efek berbahaya, seperti stres. Dengan menghentikan rejimen Anda selama seminggu, tubuh menjadi kurang efisien dalam mengatasi stres dan Anda lebih mudah merasa terbebani dan cemas.

6. Menganggu 'aktivitas' di tempat tidur.

Tidak hanya olahraga saja yang membuat tidur lebih sulit, tapi juga hal ini memengaruhi aktivitas lain yang berhubungan dengan kamar tidur. Libido bisa meningkat dengan berolahraga, jadi masuk akal jika kurang olahraga mengganggu libido Anda.

7. Menganggu kerja otak.

Olahraga mendorong pertumbuhan sel otak baru. Dengan tidak berolahraga, fungsi memori Anda kurang optimal dan mulai mengalami fokus yang buruk dan konsentrasi lemah.(fny/jpnn)