Bermasalah Soal ASI Eksklusif? Ibu-Ibu Harus Baca Ini

2. Memompa ASI di antara waktu menyusui

Memompa ASI di antara waktu menyusui anak dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Cobalah untuk memompa secara rutin di jam-jam yang sudah ditentukan atau segera setelah payudara terasa penuh meskipun belum waktunya anak menyusu.

3. Menyusui di kedua sisi

Biarkan anak menyusu dari kedua payudara secara bergantian. Stimulasi pemberian ASI pada kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI mama dalam jangka waktu yang lama.

Memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga ditemukan dapat meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi pada ASI.

4. Mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI

Faktor nutrisi juga sangat berpengaruh terhadap produksi ASI seorang ibu.