Bikin Gula Darah Stabil, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, penderita diabetes yang menambahkan sekitar satu ons biji chia ke dalam diet terkontrol kalori selama enam bulan mengurangi satu setengah inci dari lingkar pinggang mereka.

Mereka juga menunjukkan kadar glukosa yang rendah dalam aliran darah mereka.

Selain itu, biji chia kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat, serat, tinggi protein dan kalsium.(fny/jpnn)