Bisa Mengelola Stres dan Tidur Teratur Ternyata Ampuh Mencegah Obesitas

Karbohidrat yang baik, yang memiliki indeks glikemik rendah, juga sangat penting. Hindari kelebihan kalori dari gula sederhana, minuman berpemanis gula, dan makanan berlemak.

"Yang paling penting mengelola stres dan tidur yang baik juga penting untuk melawan obesitas visceral," pungkasnya.(esy/jpnn)