Butuh Energi Usai Begadang? Ini Caranya

4.Jauhi gula

Setelah mengonsumsi makanan / minuman yang mengandung gula, Anda mungkin merasa terjaga dan lebih aktif.

Tapi sebenarnya adalah bahwa hal itu justru akan membuat Anda lebih lelah daripada yang Anda rasakan sebelumnya.(fny/jpnn)