Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Akibat Sakit Mag

2. Konsumsi Madu dan Air Hangat

Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bisa membantu menenangkan lambung. Campurkan satu sendok makan madu dengan segelas air hangat dan minum sebelum makan. Ini akan membantu melindungi dinding lambung dan mengurangi risiko iritasi lebih lanjut dari asam lambung.

3. Jahe sebagai Pereda Nyeri Alami

Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk masalah pencernaan. Jahe bisa membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan rasa mual yang sering muncul bersamaan dengan sakit mag. Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus beberapa potong jahe segar dan meminumnya secara teratur.

4. Hindari Makanan Pemicu

Beberapa jenis makanan seperti makanan pedas, asam, dan berlemak tinggi dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Hindari makanan-makanan tersebut jika Anda mengalami mag. Sebaliknya, pilihlah makanan yang mudah dicerna dan tidak memperparah kondisi lambung, seperti pisang, oatmeal, dan sayuran hijau.

5. Konsumsi Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik ini membantu menyeimbangkan mikroba di usus dan bisa membantu meredakan gejala sakit perut akibat mag. Namun, pastikan untuk memilih yogurt yang tidak mengandung gula tambahan, karena gula bisa memperparah gejala mag.