Cara-Cara Menyenangkan Mengusir Pilek dan Batuk

4. Bercinta

Studi dari Wilkes University di Pennsylvania mengungkap bahwa peserta penelitian yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki imunoglobulin A (antibodi yang menangkal virus flu) lebih banyak dalam air liurnya daripada peserta yang jarang berhubungan intim. Beberapa peneliti mengatakan seks di pagi hari bisa mendorong produksi bahan kimia pengurang stres yang dapat bertahan sepanjang hari.

5. Konsumsi pelangi

Pelangi dalam hal ini adalah makanan yang kaya antioksidan. Beberapa asupan yang bisa diandalkan adalah blueberry, cranberry, stroberi, kangkung, wortel, bit, dan kol ungu.

6. Tidur lebih awal

Banyak data menunjukkan orang yang jam tidurnya setiap hari kurang dari tujuh jam ternyata tiga kali lebih rentan terkena batuk dan flu. Sebab, pada dasarnya tidur justru bisa membakar bahan bakar untuk pembentukan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kurang tidur juga bisa memicu seseorang merasa stres.

7. Hang out dengan teman

Hang out bisa sekaligus anda jadikan ajang berolahraga. Selain tubuh bugar, kondisi psikis anda pun akan berpengaruh karena orang yang kesepian cenderung mempunyai kekebalan tubuh yang rendah. Jadi, tidak ada salahnya anda mengunjungi teman atau berjalan keliling komplek bersamanya, asal pastikan virus flu tidak menular, misalnya dengan menggunakan masker.(fny/jpnn)