Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Cara Jitu Konsumsi Makanan Berlemak yang Aman

Jumat, 18 Januari 2013 – 21:29 WIB
Cara Jitu Konsumsi Makanan Berlemak yang Aman - JPNN.COM
Hasilnya, ketika para relawan tidak berolahrga, dua jam setelah makan kadar trigliserida meningkat dari 66 mg/dL menjadi 172 mg/dL. Padahal, normalnya kadar trigliserida adalah 150 mg/dL. 

Saat seseorang mengkonsumsi makanan berlemak dua jam setelah berolahraga, level trigliserida akan menurun menjadi 148 mg/dL dalam kurun dua jam. Akan tetapi ketika olahraga dilakukan satu setelah makan, level trigliserida akan menurun menjadi 131 mg/dL.

Yang perlu diperhatikan, kendatipun berolahraga mampu menurunkan level trigliserida, jika konsumsi makanan tinggi lemak tidak dikurangi, maka risiko terkena penyakit kardivaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah) tetap mengintai.  (mas/jpnn)

KONSUMSI makanan berlemak dan tinggi kalori bisa tidak membahayakan tubuh. Asal, setelah konsumsi makanan tersebut langsung diikuti dengan olah raga.

Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News